Votre plan tient sur quelques pages, dans l'ordre où l'on fait les choses : la transition, la gamelle du jour, les courses, les sachets, les compléments et le suivi.
Sur un ordinateur
Dans votre espace, ouvrez « Mes documents » et cliquez sur le plan. La fenêtre d'impression s'ouvre toute seule. Pour l'imprimer, choisissez votre imprimante. Pour le garder en PDF, choisissez « Enregistrer au format PDF » à la place de l'imprimante.
Sur un téléphone
Ouvrez le plan de la même façon, puis utilisez le bouton de partage de votre navigateur et choisissez « Imprimer », ou « Enregistrer en PDF » selon votre téléphone.
Pensez à le réimprimer si vous changez de ration ou si son poids change : le document suit toujours ce que dit votre espace.